Te simti obosita chiar si dupa ce dormi? Simti ca duci totul singura si nu maii ramane nimic pentru tine?
,,Ghidul mamei epuizate'' este creat special pentru mamele care traiesc zilnic intre responsabilitati, vinovatie si lipsa de sprijin emotional.
Nu este un ghid teoretic. Este unul practic, aplicabil imediat, in viata reala.
Ce vei gasi in acest ghid:
- De ce apare epuizarea emotionala la mame
- Cum iti reglezi corpul si mintea in momente de suprasolicitare
- 10 exercitii scurte (2-5 minute ) usor de aplicat acasa
- Strategii pentru reducerea iritabilitatii si a sentimentului de vinovatie
- Mini-plan de recuperare emotionala pentru 7 zile
Acest ghid devine spatiul tau de respiratie atunci cand simti ca nu mai poti.
Cui se adreseaza
- mamelor obosite psihic
- mamelor care simt ca fac totul singure
- mamelor care isi pierd rabdarea si apoi se simt vinovate
- mamelor care vor sa revina la echilibrul emotional
Creat de Psiholog si Psihoterapeut
Educator Montessori
Consilier Parental
